『 湿度と身体の関係 』
↑こちらはパリのマレ地区 Hôtel de ville(オテル ドゥ ヴィル) 付近。
この時期になるとノエルNoël(クリスマス)に向けて街は賑やかになっていきます。
さて、
パリもかなりの冷え込みのようですが、
東京も徐々に朝晩の寒暖差が出てきていますね。
パリの多くの家には
セントラル暖房という
温水がアパルトマン全体に巡るシステムがあり、
冬は比較的、暖かく過ごすことができます。
(もちろん電気暖房のお家もありますし、
パリの家は故障がつきものですから、
突然の極寒！なんてこともありますが…)
日本はエアコンによる暖房やパネルヒーター、暖め方は様々ありますね。
秋から冬にかけて、
空気の乾燥は著しく、
声にも
『多大な影響を及ぼす』、
とは大袈裟かもしれませんが、
それほど声を使う者にとって
湿度は重要なものです
必要に応じて、
加湿器を使用したり、
湯気の上がる温かい飲み物など、
身体に潤いを維持しながら過ごしたいものです。
生徒さんもご自分のメンテナンスに
意識が向くようになり、
この季節はよく質問を受けます。
保湿は声だけでなく、お肌にもいいですね。
身体に不快感、
よく眠れない、
首・肩周りが強ばる、
疲れやすい、
目や鼻が乾く、
こんな症状のとき、
お部屋の湿度が
驚くほど低いことがあります。
湿度、
今一度、気をつけてみてくださいね♪
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